Последние несколько лет в психиатрии и психологии появился новый термин – синдром эмоционального выгорания. Характеризуется он в первую очередь усталостью и апатией ко всему. Как правильно планировать свое рабочее время, чтобы успевать все: отдыхать, работать, иметь возможность заниматься хобби и посвящать время семье?
Последние несколько лет в психиатрии и психологии появился новый термин – синдром эмоционального выгорания. Характеризуется он в первую очередь усталостью и апатией ко всему. Как правильно планировать свое рабочее время, чтобы успевать все: отдыхать, работать, иметь возможность заниматься хобби и посвящать время семье?
В
бизнес среде есть такое понятие: время дороже денег. Многие
бизнесмены подсчитывают, сколько стоит их день, час, даже минуту и секунды.
Конечно, если речь идет о том, что бизнесмену интересно, он секунды считать не
будет. Поэтому люди посвященные знают, что излагать свою концепцию или идею бизнесмену
необходимо очень точными фразами и формулировками, за которыми должны стоять
яркие красочные образы, чтобы компаньон это увидел. Один мой знакомый, владелец
собственного бизнеса, говорит так: "Если я мысленно увижу проект, то он будет
работать, если я никак не могу себе представить эту концепцию, с уверенностью
могу сказать, что она дохода не принесет".
Время
– категория, связанная с состоянием нашего сознания. Чем хуже организован человек, тем
меньше у него времени. Почему так происходит? Он берется за несколько дел
сразу, зачастую пытается решать проблемы в сферах, где он несведущ, из-за этого
теряет больше времени на дела, чем необходимо.
У
великих людей, тех, кто действительно добился много в этой жизни (художников, поэтов,
писателей, музыкантов, бизнесменов, политиков) время течет по-другому. Если
человек любит порядок, он ответственный и аккуратный, занят одним-единственным
любимым делом, у него много денег и много свободного времени. Если у человека нет времени, у него соответственно не будет и денег. Таков
закон бытия. Многие думают, что вот идет известный бизнесмен, у него куча дел,
его рвут на части, у него и времени-то, наверное, нет. На самом деле, все
абсолютно не так. У него как раз достаточно времени на все, чем он хочет
заниматься.
Если у человека нет времени, у него соответственно не будет и денег. Таков закон бытия.
Люди,
занимающиеся своим бизнесом, умеют решать вопросы там, где другие хотят только
отдыхать: на отдыхе, в ресторане, на концерте. Для них общение – это своего
рода получение потенциальной выгоды, для них каждый новый знакомый –
потенциальный клиент, которому даже в сауне они могут предложить интересный
контракт.
На
что обычно тратится время впустую?
Съедают
время, в основном, ненужные вещи. Допустим, человек получил экономическое образование,
а потом решил стать психологом. Получается, первое образование не нужно? Зачем тогда
5 или 6 лет своей жизни потратил на него? Заметьте, пять лучших лет своей
жизни. Зачем было тратить свои силы? Значит, человек изначально сделал неверную
ставку.
Перед
тем, как решать какие-то важные вещи в своей жизни, касающиеся карьеры, сферы
деятельности и своих занятий, необходимо медитировать, погружаться в нирвану и
задаваться вопросом: в чем мое предназначение? Сначала надо много думать. Надо учиться
максимально правильно использовать свое время.
Медитация
– это просто
Надо
сесть удобно и ждать прихода правильных мыслей. Они обязательно придут, если
человек успокоил дыхание, сердце и мысли. От неспокойных мыслей ничего хорошего
не приходит. Достигайте состояния умиротворенности, слушайте себя и понимайте,
то чего вы хотите.
Если
вы "нащупали" свое предназначение, но в данный момент вы не можете посвятить
себя ему, значит, свою текущую работу надо воспринимать как йогу. Например, вы
водитель, все время за рулем машины, воспринимайте дорогу как возможность
"медитировать": тренировать глаза, внимательность, смотрите и слушайте. И самое
главное, всегда прислушивайтесь к себе, не тратьте свое время на ненужные дела,
стремитесь к тому, чем вам хочется заниматься. Так постепенно вы придете к
осознанию своих целей и будете работать для себя и на себя. Цените свое время.