Возвращение на работу после длинных выходных может вызвать серьезный
стресс. Пережить испытание поможет правильный распорядок дня.
Возвращение на работу после длинных выходных может вызвать серьезный
стресс. Пережить испытание поможет правильный распорядок дня.
Окончание новогодних каникул совпало с неприятными погодными
явлениями. Выход на работу после длительных выходных – сам по себе стресс. А на
сей раз к нему добавилось предсказанное синоптиками резкое повышение
атмосферного давления.
По данным метеорологов, к концу недели в Московском регионе
атмосферное давление может побить рекорд 81-летней давности. Пережить эту
непростую ситуацию россиянам поможет соблюдение правильного распорядка дня и
своевременный прием лекарств, советует профессор кафедры профилактической и
неотложной кардиологии МГМУ имени Сеченова Филипп Копылов.
По словам медика, повышенное атмосферное давление, которое
ожидается в столице, не особенно влияет на здоровых людей. Однако для тех, кто подвержен
сердечно-сосудистым заболеваниям, оно станет серьезным испытанием. Так что
главное – не забывать и не пропускать
прием лекарств, отметил профессор.
"В такой ситуации нужно вести себя вполне стандартным
образом. Потому что стрессовый фактор выхода на работу после длительных
выходных и без всякого давления играет роль, особенно когда люди активно
отдыхали в течение девяти дней", – сказал Копылов в интервью РИА Новости.
Кроме того, заметил врач, пережить стресс поможет соблюдение рабочего графика.
Рекомендуется также ложиться спать и вставать в привычное время.
Эксперты отмечают, что одна из первых причин постновогодней
депрессии – нехватка денег после бурно проведенных праздников. Еще одна из
вероятных причин хандры – физическая усталость. Когда выпито и съедено огромное
количество всего самого вкусного и калорийного, начинается интоксикация
организма. Как поясняют диетологи, в этот момент падает жизненный тонус:
объевшись и напившись, человек чувствует себя плохо не столько душевно, сколько
физически. У женщин вдобавок к этому появляются угрызения совести за набранные
лишние килограммы.