Бесконтрольное использование соцсетей чревато просроченными дедлайнами, потерянным временем и другими последствиями. Почему следует быть осторожным с социальными сетями и как именно обезопасить себя?
Бесконтрольное использование соцсетей чревато просроченными дедлайнами, потерянным временем и другими последствиями. Почему следует быть осторожным с социальными сетями и как именно обезопасить себя?
Сегодня тех, у кого нет аккаунтов в Facebook, Twitter или
"ВКонтакте", – единицы. Ритм жизни ускорился, люди многое не успевают, но время
для социальных сетей найдется всегда. Они часто дополняют чашку кофе, проезд в
такси, перерыв в работе. Разработчики этих сервисов хотят, чтобы пользователь
находился там как можно дольше. Цель достигнута, ведь большинство людей
окружают себя одними и теми же приложениями со всех сторон, устанавливая их на
смартфоны и планшеты, чтобы ни за что не расставаться.
Конечно, есть и положительные сторонах соцсетей: например,
использование платформ в бизнес-целях как лицо и голос бренда. Там можно продвигать
товар почти без затрат, напрямую общаясь и изучая аудиторию. А вот о пользе
бесцельного нахождения в соцсетях говорить не приходится. Ясно одно: время,
проведенное в социальных сетях, должно быть ограничено. И для этого есть целый
ряд причин.
Психологические проблемы
Специалисты давно пришли к выводу, что социальные сети влияют на
самооценку. Постоянное сравнение себя с другими – вор удовольствия. Просмотр
фотографий кого-то более успешного и состоятельного легко вгоняет в состояние
неудовлетворенности своей жизнью, а после – в депрессию. И при этом эти
"счастливчики" часто прибегают к обману, и об этом мало кто задумывается.
Ловкие имитаторы, работающие на лайки.
Трата времени
Корпорации по всему миру несут убытки из-за безответственных
работников, которые в рабочее время сидят в соцсетях. Фрилансер, освобожденный
от пристального взгляда босса, знает наверняка, чем чреваты "всего 15 минут":
короткий визит в Facebook превращается в часы прокрастинации, рабочей
обстановкой и не пахнет. А от этого страдает и заработок.
Одиночество в сети
Для большинства людей одиночество является самой страшной вещью.
Социальные сети создают для человека иллюзию живого общения, наличия большого
количества друзей, активной жизни. И при этом пользователь находится один в четырех
стенах. Таким образом, социальные сети – это уход от реальности, который никак
не способствует ни личностному росту, ни изменениям. Более того, большая часть
публикаций не проверяется на достоверность. А это значит, что человек
обманывается дважды.
Ухудшение отношений
Очень часто совместные походы в ресторан с друзьями превращается в
печальную сцену: пятеро человек сидят за столом и каждый смотрит в экран
смартфона. Помимо зависимости от новостных лент, социальные сети – причина для
скандалов и даже разводов. Один необдуманный лайк, невинный комментарий или
прочтенная личная переписка могут стать поводом для разрыва отношений.
Но критиковать соцсети и жаловаться на зависимость – тоже не
слишком эффективное занятие. Поэтому напоследок предлагаю выработать список
новых привычек, которые помогут справиться с прокрастинацией и получать от
соцсетей только пользу.
Как грамотно обращаться с социальными сетями
Составьте график повседневных дел. Человек, у
которого есть важные дела, не станет убивать время, бездумно листая ленту.
Пользуйтесь таймером, который будет фиксировать время
пребывания в сети. Есть и более современный вариант – плагин для Google Chrome, сайт даст реальную картину
времени в соцсетях и даже даст развернутый отчет о проведенном дне.
Найдите новое хобби. Наверняка есть множество
увлечений, которыми вы бы хотели заняться, но не хватало времени (или просто
было лень). По-настоящему увлеченный человек сможет устранить интернет как
ежеминутную необходимость.
Займитесь собой. Подумайте о своих желаниях,
мечтах, семье, книгах, фильмах, путешествиях – обо всем том, от чего вас
отвлекают приложения.
Социальные сети – не такое уж плохое изобретение, и могут быть
очень полезны для быстрого обмена информацией, чтения новостей и связи с
друзьями. Но использование соцсетей обязательно нужно контролировать, чтобы они
не контролировали вас.