Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но существуют простые и эффективные способы его снижения. Один из них – приготовление успокаивающего чая. Представляем вам три рецепта чая, которые помогут вам расслабиться и обрести гармонию.
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но существуют простые и эффективные способы его снижения. Один из них – приготовление успокаивающего чая. Представляем вам три рецепта чая, которые помогут вам расслабиться и обрести гармонию.
Чай с мелиссой и ромашкой
Ингредиенты:
Сухие листья мелиссы – 1 чайная ложка
Цветки ромашки – 1 чайная ложка
Вода – 250 мл
Мед – по вкусу (опционально)
Приготовление:
Заварочный чайник обдать кипятком.
Положить в чайник сухие листья мелиссы и цветки ромашки.
Залить кипятком и оставить настаиваться на 10-15 минут.
Процедить чай через сито.
По желанию добавить мед для сладости.
Наслаждайтесь теплым напитком.
Чай с лавандой и лимоном
Ингредиенты:
Цветы лаванды – 1 чайная ложка
Ломтик лимона – 1 штука
Мед – по вкусу (опционально)
Вода – 250 мл
Приготовление:
В заварочный чайник положить цветы лаванды.
Добавить ломтик лимона.
Залить кипятком и дать настояться 10-15 минут.
Процедить чай через сито.
По желанию добавить мед для сладости.
Пейте теплый чай медленно, наслаждаясь ароматом лаванды.
Чай с мятой и имбирем
Ингредиенты:
Свежие листья мяты – 5-6 штук
Корень имбиря – кусочек длиной 2-3 см
Мед – по вкусу (опционально)
Вода – 250 мл
Приготовление:
Имбирь очистить и нарезать тонкими ломтиками.
В заварочный чайник положить нарезанный имбирь и свежие листья мяты.
Залить кипятком и оставить настаиваться на 10-15 минут.
Процедить чай через сито.
По желанию добавить мед для сладости.
Пейте чай небольшими глотками, позволяя аромату мяты и имбиря успокоить ваши нервы.
Эти чаи помогут вам расслабиться и справиться со стрессом. Попробуйте приготовить их в моменты напряжения и оцените их благотворное воздействие на ваше самочувствие.
