Специалисты-психиатры пришли к выводу, что занятие спортом гораздо эффективней устраняет психические расстройства, чем медикаменты. Это происходит из-за вырабатывания гормона удовольствия.
Специалисты-психиатры пришли к выводу, что занятие спортом гораздо эффективней устраняет психические расстройства, чем медикаменты. Это происходит из-за вырабатывания гормона удовольствия.
Исследователи провели масштабный эксперимент с участием двух тысяч человек среднего возраста. Таким образом была выявлена любопытная особенность, связанная с физическими нагрузками.
В процессе изучения последствий клинической депрессии психиатры заключили, что лекарства — не самый эффективный способ лечения расстройств. Гораздо быстрее с этой проблемой можно справиться, если заниматься спортом, передает Jama Network.
Наиболее полезными в этом плане признали кардиотренировки. Они включают в себя любые физические
упражнения, повышающие частоту сердцебиения.
Исследователи доказали, что частые физические нагрузки в
качестве средства лечения депрессии повышают выработку дофамина. Этот гормон
осуществляет передачу нервных импульсов в участок мозга, который отвечает за проявление удовольствия
.
Также выяснилось, что регулярное посещение спортзала не просто укрепляет организм, но и позволяет избавиться от тяжелых антидепрессантов. Сейчас медики разрабатывают специальную программу по профилактике психических расстройств, основанную на данном исследовании. В перспективе она сможет спасти жизнь и здоровье миллионов людей.